乒乓球是中国的国球，也是青少年们最喜爱的体育运动之一，乒乓球项目更加安全，全方面加强学生身体协调性。

   1、乒乓球项目的特点作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益，全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。乒乓球项目能培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持活力，调节神经的有效运动。

   2、乒乓球项目的安全性乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球、排球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性，适合于在校青少年学生广泛推广。

   3、乒乓球项目的帮助长期参与乒乓球运动的青少年能逐渐形成了良好的心理品质。乒乓球项目动作灵活、协调性强。

  4、乒乓球项目对近视防控的帮助乒乓球运动可以治疗近视。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。

  5、乒乓球项目提高协作团结乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感和集体荣誉感。乒乓球项目还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方。

  6、乒乓球项目的测试方法

   ①.由乒乓球发球机定点向考生正、反手位连续交替供球30个，频率为50个球(±1)/分钟;球过网上缘8厘米左右高度，直接供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近区间内。考生运用乒乓球左推右攻技术动作，回球必须落在对面固定的1/2台(由考生自己选择左边或者右边1/2台)有效区域为有效回球。

   ②.每名考生连续击球30个，发球均为无旋转球，只进行一次考试。

③.因发球机原因造成的考生失误，允许重新考试。